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tous les MERCREDIS dès SEPTEMBRE 2017

Douceur printanière à la courgette

Temps de prépration : 10 minutes                                        Temps de cuisson : 20 minutes

Ingrédients pour deux portions :

  • 1 courgette
  • 2 carottes
  • 1 tranche de jambon sans couenne
  • 1 portion de vache qui rit
  • 1 brin de persil
 

Préparation :

  1. Epluchez les carottes, coupez-les en cubes et lavez-les.
  2. Placez-les dans le premier panier et lancez un cycle de cuisson de 20 minutes.
  3. Pendant ce temps, lavez puis coupez les courgettes en tronçons de 2 cm environ. Mettez-les dans le second panier à 10 minutes de la fin du cycle.
  4. Ajoutez le persil pendant les 3 dernières minutes.
  5. Découpez le jambon en lanières. Placez-le dans le bol de mixage avec la portion de vache qui rit. Ajoutez les courgettes et les carottes, et mixez.

 

Recette inspirée par babymoov

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