Poulet curry-coco et potiron
Temps de préparation : 15 minutes - Temps de cuisson : 40 minutes
Ingrédients pour 2 portions :
- 100g de blanc de poulet
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- 160g de potiron coupé en dés
- 1/2 oignon émincé
- 1 cuillère à café de gingembre en poudre
- 1 gousses d’ail
- 1 petites tomates coupées en dés
- 25cl de bouillon de légumes
- 10cl de lait de coco
Préparation :
- Enlevez l’écorce du potiron. Coupez votre courge en gros dés.
- Faites cuire les dés de potiron dans un grand volume d’eau pendant 8 à 10 minutes maximum. Ils doivent être tendres mais ne pas être friables. Ecrasez les dés pour obtenir une purée.
- Faites chauffer l’huile d’olive et faites cuire le poulet coupé en dés jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Hachez le poulet. Réservez.
- Baissez le feu, dans le reste d’huile d’olive et faites y cuire l’oignon émincé. Ajoutez le gingembre.
- Hachez l’ail et ajoutez le dans la poêle. Laissez cuire quelques minutes supplémentaires. Ajoutez les tomates coupées en dés. Laissez cuire 8 à 10 minutes.
- Ajoutez le lait de coco, le curry et le bouillon. Portez à ébullition pendant 10 minutes, puis 10 minutes à feu doux.
- Ajouter la purée de potiron et le poulet haché.
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Servez avec du riz.