Papillote de saumon à l'ail et sa purée de carottes
Temps de préparation : 15 minutes - Temps de cuisson : 30 minutes
Ingrédients pour 4 portions :
- 1 pavé de saumon
- 1 belle gousse d'ail
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olives
- 40g de riz
- 3 belles carottes
- sel et poivre
Préparation :
- Préchauffer le four à 180° (thermostat 6)
- Laver, éplucher et couper la carotte.
- Faire bouillir de l’eau dans une casserole, ajouter la carotte et le riz et faire cuire 20 min à couvert et à feu doux. Egouttez le riz et la carotte en conservant 3 cuillerées à soupe d’eau de cuisson.
- Mixer pendant 2 min le riz, la carotte et l’eau de cuisson ensemble à l’aide d’un mixeur jusqu’à l’obtention d’une purée bien lisse
- Découper 1 feuilles de papier sulfurisé (ou aluminium)
- Peler la gousse d'ail et la hacher finement,
- Déposer sur la feuille de papier sulfurisé le pavé de saumon, ajouter l'huile d'olive, l'ail, saler et poivrer.
- Fermer la papillotes et la déposer dans un plat allant au four
- Enfourner 30 minutes
- Laver, éplucher et couper la carotte.
- Faire bouillir de l’eau dans une casserole, ajouter la carotte et le riz et faire cuire 20 min à couvert et à feu doux. Egouttez le riz et la carotte en conservant 3 cuillerées à soupe d’eau de cuisson.
- Mixer pendant le riz, la carotte et l’eau de cuisson ensemble à l’aide d’un mixeur jusqu’à l’obtention d’une purée bien lisse, ajoutez le saumon légèrement haché.